Petit Déjeuner

Lorsque Jules est né, j’ai vite compris que l’alimentation que je lui donnais ne correspondait pas aux besoins de son corps. Il fallait encore trouver le coupable.

Déjà convaincue depuis longtemps que le lactose n’était pas bon pour nous il n’y en avait pas dans notre alimentation. Restait le gluten et bingo c’était lui.

Grâce à lui j’ai appris à cuisiner autrement, de façon plus variée et plus consciente.

La découverte de toutes ces recettes a été faite suite à cela elles sont donc toutes sans gluten et sans lactose.

Le bonus c’est que ces recettes sont super simples et donc faisables avec les enfants (en tous cas les miens sont toujours de la partie).

Par ailleurs, je me permets de partager avec vous la découverte d’un e-book qui m’a largement simplifié le quotidien en cuisine au niveau de l’organisation surtout et qui je suis sûre vous allégera la charge mentale sur ce sujet aussi.

« Simplifiez-vous la cuisine, s’organiser en 10 étapes pour des repas rapides et sains au quotidien ! »

Il a été écrit par Nathalie Mertens, Conseillère en Nutrition certifiée Cerden, et maman de 3 enfants.

C’est le seul lien affilié que vous trouverez sur mon blog et avec le code NOEL30, vous bénéficiez d’un prix spécial Noël !

Dans ces 180 pages vous trouverez des conseils sur l’organisation, l’optimisation du temps, le choix des aliments, la cuisson et même de bonnes petites recettes !

Pour le commander rien de plus simple ! Il vous suffit de cliquer sur ce lien : je veux gagner du temps en cuisine !

Voici maintenant quelques unes de mes recettes qui vont vous simplifier la vie dès aujourd’hui 😉

Recette 1: Muesli au chocolat

source : Pinterest

Ingrédients :

  • flocons d’avoine,
  • graines de courge, de sésame,
  • amandes effilées, noisettes, coco râpée,..
  • cacao en poudre (non sucré),
  • chocolat noir (broyé au mixeur).

Les ingrédients et quantités sont à faire au jugé et selon ce que l’on a sous la main, un peu plus de l’un ou de l’autre ne mettra pas en péril le résultat !!
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Recette (très difficile) :

Tout mélanger et c’est terminé !! Nous le dégustons avec du lait végétal et c’est un régal 🙂

Et vous dites moi vous déjeunez quoi le matin ?

 

Dans la même rubrique retrouvez aussi mes recettes pour :